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En este espacio trabajamos en comprender y regular tus emociones, explorar heridas emocionales pasadas y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. Desde la Terapia Focalizada en Emociones te acompaño a identificar lo que sientes en el fondo y a transformarlo en recursos que te den calma y claridad.
Recupera tu relación con la comida
Supera el miedo a subir de peso
Manejo de la dismorfia corporal
Relación saludable con la alimentación
Regulación emocional
Maneja tus emociones de forma adaptativa
Gestión del estrés
Técnicas efectivas para la vida diaria
Establecimiento de límites saludables
Aprende a poner límites sin culpa
¿Qué puedes esperar?
Un espacio seguro y sin juicios.
Herramientas prácticas para manejar ansiedad, culpa o autoexigencia.
Comprensión más profunda de ti mismo/a.
¿Qué te llevarás?
Mayor confianza en ti, más claridad sobre lo que necesitas y una relación más compasiva contigo.
En la terapia individual trabajamos temas como:
Trastornos de la Conducta Alimentaria (anorexia, bulimia, atracones, relación con la comida y el cuerpo).
Ansiedad y ataques de pánico.
Depresión, tristeza profunda o duelos complicados.
Autoexigencia, culpa y baja autoestima.
Dificultades en relaciones interpersonales (familia, pareja, amistades).
Habilidades sociales y de conducta.