Reconectarme conmigo: Autoestima, autocompasión y vínculos desde el corazón” es un workbook práctico e interactivo que te acompaña a fortalecer tu autoestima, autoconcepto y amor propio desde un enfoque integral. Con ejercicios claros, reflexiones guiadas y estrategias basadas en terapias como TCC, TFE, Mindfulness, Sistémica, DBT, Psicoanálisis y más, aprenderás a equilibrar tu voz crítica y compasiva, reconocer patrones negativos, poner límites, comunicarte desde la autoafirmación y sentirte suficiente en distintos ámbitos: contigo mismx, en tus relaciones de pareja, familia y amistades. Con un diseño inclusivo y body positive, este workbook te permite aprender haciendo, reflexionando y conectándote profundamente contigo.
Reconectarme conmigo: Autoestima, autocompasión y vínculos desde el corazón” es un workbook práctico e interactivo que te acompaña a fortalecer tu autoestima, autoconcepto y amor propio desde un enfoque integral. Con ejercicios claros, reflexiones guiadas y estrategias basadas en terapias como TCC, TFE, Mindfulness, Sistémica, DBT, Psicoanálisis y más, aprenderás a equilibrar tu voz crítica y compasiva, reconocer patrones negativos, poner límites, comunicarte desde la autoafirmación y sentirte suficiente en distintos ámbitos: contigo mismx, en tus relaciones de pareja, familia y amistades. Con un diseño inclusivo y body positive, este workbook te permite aprender haciendo, reflexionando y conectándote profundamente contigo.