Este workbook te ofrece herramientas claras y prácticas para enfrentar conflictos y resolver problemas sin lastimar a nadie, incluyendo a ti mismx. Encontrarás estrategias aplicables a la pareja, la familia, amistades y tu relación contigo, ejercicios para practicar la comunicación asertiva, manejo emocional y toma de decisiones, además de reflexiones que te ayudarán a mejorar tus vínculos y tu bienestar emocional. Podrás aplicarlo en tu día a día y transformar la manera en que resuelves problemas.
Este workbook te ofrece herramientas claras y prácticas para enfrentar conflictos y resolver problemas sin lastimar a nadie, incluyendo a ti mismx. Encontrarás estrategias aplicables a la pareja, la familia, amistades y tu relación contigo, ejercicios para practicar la comunicación asertiva, manejo emocional y toma de decisiones, además de reflexiones que te ayudarán a mejorar tus vínculos y tu bienestar emocional. Podrás aplicarlo en tu día a día y transformar la manera en que resuelves problemas.