Este workbook interactivo te guía paso a paso para desarrollar tu inteligencia emocional y responsabilidad afectiva en la comunicación, aplicando estrategias basadas en la evidencia de John Gottman. Aprenderás a comunicarte de manera asertiva, a escuchar activamente y a mostrar tu presencia en cualquier conversación, ya sea con amistades, familia, pareja o contigo misme. Incluye ejercicios prácticos, tips claros, actividades de reflexión y herramientas para resolver conflictos de forma efectiva, todo en un formato visualmente atractivo, inclusivo y body positive. Al completarlo, habrás fortalecido tu capacidad de conectar emocionalmente, manejar tus emociones y mejorar tus relaciones, llevándote recursos concretos que podrás aplicar en tu día a día.
Este workbook interactivo te guía paso a paso para desarrollar tu inteligencia emocional y responsabilidad afectiva en la comunicación, aplicando estrategias basadas en la evidencia de John Gottman. Aprenderás a comunicarte de manera asertiva, a escuchar activamente y a mostrar tu presencia en cualquier conversación, ya sea con amistades, familia, pareja o contigo misme. Incluye ejercicios prácticos, tips claros, actividades de reflexión y herramientas para resolver conflictos de forma efectiva, todo en un formato visualmente atractivo, inclusivo y body positive. Al completarlo, habrás fortalecido tu capacidad de conectar emocionalmente, manejar tus emociones y mejorar tus relaciones, llevándote recursos concretos que podrás aplicar en tu día a día.